„Was hast du dir dabei nur gedacht?“ „Typisch du – das musste ja wieder schiefgehen.“ „Die anderen sind einfach besser.“ Kennst du solche...

Der Weg zu einem stabilen Selbstwertgefühl beginnt mit zwei fundamentalen Bausteinen: Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen. In...

Selbstbild vs Fremdbild Kennst du das Gefühl, dass andere dich ganz anders wahrnehmen als du dich selbst? Vielleicht bekommst du...

Wie du Schritt für Schritt deine innere Stärke aufbaust – ohne dich zu verbiegen. „Ich war halt noch nie besonders selbstbewusst.“ Diesen...

Die thailändische Redewendung Mai Pen Rai ist mehr als ein einfacher Satz – sie ist ein Schlüssel zu einem entspannteren und...

Veränderung ist die einzige Konstante im Leben. Egal, ob wir es wollen oder nicht, jede Sekunde bringt etwas Neues. Unser Körper...

Das Leben bringt viele Herausforderungen mit sich, die früher oder später auf uns zukommen. Gerade in der Lebensphase des Alterns können...

In der heutigen, oft stressigen Welt ist es leicht, sich von negativen Gedanken und Emotionen einnehmen zu lassen. Doch was wäre, wenn...

Schuldgefühle - ein emotionales Phänomen, das uns alle treffen kann. Egal, ob es um kleine Missgeschicke im Alltag geht oder um...

Stolz ist ein Gefühl, mehr noch, andere benennen Stolz sogar als eine angeborene Grundemotion. Ein Gefühl, dass uns ermutigen sollte,...